ながら美容法

FMとやま「気ままプラン 美肌生活はじめましょう!」12.27放送の番組でお話ししました、「ながら美容法」についてまとめてみました。

ブランシュ洗顔

スキンケアに怠けは厳禁!常日頃からのケアが大事です。
だけど少しは楽したいですよね。
スキンケア以外での「ながら美容法」です。

◎ほうれい線対策
歯みがき後、うがいをする時に口の中から刺激を与えてすすぐ。
左右の頬、上下の唇と歯茎の間、それぞれ水と空気をためて勢いよくすすぎます。
上下左右3セットくらいを目安に。

☆☆☆ ポイント ☆☆☆
表情筋が衰えて硬くなりはじめる30歳前後から目立ちはじめるので意識的に鍛えていくように!!
皮膚を内側から伸ばすようなイメージでパンパンに膨らませることがポイント。

◎冷え取り&安眠対策
イスやソファに座った状態で、大きめの靴下の中にゴルフボールを入れて、足の裏でコロコロ転がします。
足裏のツボを心地良く刺激することで、血行が促進され、冷えの解消にもつながります。

☆☆☆ ポイント ☆☆☆
足の裏にさまざまなツボが集まっているので、ゴルフボールを使うことで多くのツボを同時に刺激することが可能です。靴下の中に入れてしまえばボールがすべって転がっていく心配もありません。大きめのモコモコ靴下だとボールが転がりやすいのでオススメです!!

ブランシュ洗顔
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今年最後のFMとやま「気ままプラン 美肌生活はじめましょう!」では
『美肌作りは洗顔に始まり洗顔に終わる』正しい洗顔についてと、美しいお肌の条件『う・な・は・だ・け』、そして廣川さんも早速実践されているシートマスクの効果的な使用法についておさらいしました。

2013-12-27