（（（　シワの一番の原因は肌の老化　）））
肌を衰えさせるのは年齢だけではありません。
乾燥や間違ったスキンケア、日頃のクセも肌にダメージを与えシワをつくり出します。
肌老化の80～90％の原因は紫外線！！
ＵＶカットと共に潤い（水分・油分）補給も忘れずに！！

［乾燥］
→細胞の水分が低下　→肌のツヤ・ハリが保てない
→ターンオーバーの乱れ　→コラーゲン不足　→　（シワ）
［マッサージ］
→強くこする　→間違った方向にマッサージ　→肌がよれて　→　（シワ）
［表情］
→いつも不機嫌な顔　→肌への刺激　→　（シワ）
→しょっちゅう目元をさわる　→肌への刺激　→　（シワ）

◆マッサージ
マッサージには方向があります。正しい方向を覚えましょう！
皮膚には「皮膚割線」といって一定の方向に筋肉の繊維が走っています。フェイスマッサージで大切なのがこの皮膚割線に沿って、指をかるく滑らすこと。逆らってマッサージするとお肌がダメージを受けて、それがシワとなってあらわれてしまいます。

矢印の『皮膚割線』に沿ってマッサージを行います。
※※※　注意　※※※
マッサージをするときはオイルやクリームなどをたっぷりと！（目安は親指ひと節分）

自分でできるシワのケア
〜正しい方向で行うことでシワに効く〜
皮膚割線マッサージ

◆〈１〉おでこのシワに効く！

①おでこの中央をタテにマッサージ〜左右で1回として5回

②左右にマッサージ〜左右で1回として5回
③こめかみプッシュ

◆〈２〉首のシワに効く！

①首から肩をL字型にマッサージ　リンパの流れを促すように耳の下から鎖骨に、鎖骨から肩に向かって指の腹でやさしくマッサージ　左右各3回

②首を下から上へなで上げる〜首は指をそろえた両手で交互に下から上へ動かす〜アゴを少し上げスムーズに手を動かす〜30秒くらいが目安

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シワでお悩みの方は
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