自分でできるシワのケア〈2〉

((( シワの一番の原因は肌の老化 )))
肌を衰えさせるのは年齢だけではありません。
乾燥や間違ったスキンケア、日頃のクセも肌にダメージを与えシワをつくり出します。
肌老化の80~90%の原因は紫外線!!
UVカットと共に潤い(水分・油分)補給も忘れずに!!

[乾燥]
→細胞の水分が低下 →肌のツヤ・ハリが保てない
→ターンオーバーの乱れ →コラーゲン不足 → (シワ)
[マッサージ]
→強くこする →間違った方向にマッサージ →肌がよれて → (シワ)
[表情]
→いつも不機嫌な顔 →肌への刺激 → (シワ)
→しょっちゅう目元をさわる →肌への刺激 → (シワ)

マッサージ
マッサージには方向があります。正しい方向を覚えましょう!
皮膚には「皮膚割線」といって一定の方向に筋肉の繊維が走っています。フェイスマッサージで大切なのがこの皮膚割線に沿って、指をかるく滑らすこと。逆らってマッサージするとお肌がダメージを受けて、それがシワとなってあらわれてしまいます。
皮膚割線マッサージ
矢印の『皮膚割線』に沿ってマッサージを行います。
※※※ 注意 ※※※
マッサージをするときはオイルやクリームなどをたっぷりと!(目安は親指ひと節分)

 

自分でできるシワのケア
〜正しい方向で行うことでシワに効く〜
皮膚割線マッサージ

〈1〉おでこのシワに効く!
皮膚割線1_1
①おでこの中央をタテにマッサージ〜左右で1回として5回
皮膚割線1_2
②左右にマッサージ〜左右で1回として5回
③こめかみプッシュ

〈2〉首のシワに効く!
皮膚割線4_1
①首から肩をL字型にマッサージ リンパの流れを促すように耳の下から鎖骨に、鎖骨から肩に向かって指の腹でやさしくマッサージ 左右各3回
皮膚割線4_2
②首を下から上へなで上げる〜首は指をそろえた両手で交互に下から上へ動かす〜アゴを少し上げスムーズに手を動かす〜30秒くらいが目安

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シワでお悩みの方は
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