“ながら美容法”で美肌を目指そう!

ブランシュ気ままプラン

仕事に家事、育児が忙しい女性はなかなか自分の時間を持つことが難しいですよね。お金をかけずに自宅でテレビを見ながら手軽にできる美容法をご紹介します。

《1》顔ヨガで美肌を目指そう!

〔方法1〕
①上の歯を見せるようにして笑う
②笑ったままの状態で、両手を頬に当て持ち上げ10秒ほどそのままキープ
③笑ったままの顔で、視線を上に向ける
〔方法2〕
①口をすぼめて鼻に近づける
②鼻に近づけたら目線のみ上に向け、そのまま5秒保つ
注意
両手を頬に当てて持ち上げる時、目の形が変わるまで引き上げないこと。
あまりやり過ぎると、逆に顔にシワができやすくなるので2セットほどに!

《2》テレビCMの間に運動をして美肌を目指そう!

〔方法〕
ソファや椅子に浅く腰掛けて両足を浮かせます。そのまま10秒ほど姿勢を保ちます。その後、足を上げたままお腹にチカラを入れていきます。腹筋にチカラを入れたらおへそを見るようにして上半身を丸め、そのまま10秒ほど保つ。
テレビCM時間を利用するとやりやすくなります。*スクワットも効果的!

《3》ローションパックで保湿をして美肌を目指そう!

〔方法〕
手持ちの化粧水を顔型シートにたっぷりと含ませ、7〜10分程度、シートの上からラップをすることで乾燥対策になります!
冬の時期、ローションが冷たいと思ったらシートにたっぷり含ませてジップロックに入れて、湯船に入れておくとお風呂上がりには程良く温まっていて気持ちもリラックスできます。

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