夏のお手入れが秋のお肌を決める！

夏のUVとエアコン！夏も空気が乾燥していてお手入れを怠ると、小ジワ〜大ジワへとお肌が傾いていきます。

◆皮脂膜

• 汗（乳酸）、アカ（アミノ酸）、脂（脂肪酸）という酸から出来ていて、お肌を弱酸性に調整している。
• 洗顔、クレンジングで失われる
→　自分で作るまでに時間がかかる　→　何もしないと肌内の水分が逃げ乾燥　→　《小ジワ〜大ジワ》
→　加齢とともに、汗・アカ・脂の分泌量が少なくなり、ホルモンのアンバランスで多く、少なくなり不安定　→　《小ジワ〜大ジワ》

◆角質層

• 角質層の水分20%以下　→　角質細胞が固く反り返る　→　UVの侵入〜NMFの消失　→　セラミドが失われる　→　角質層にヒビ　→　水分蒸発　→　《乾燥》

↓　まとめると……
皮脂膜・角質のくずれ　→　肌内の水分蒸発（NMF成分）　→　セラミドの減少　→　《表皮性のシワ》　→　《大ジワ・たるみ》
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知らず知らずに……小ジワが集まって大ジワ・たるみに変化していく！

UV-A波、ホルモンバランス、ストレス、活性酸素で、コラーゲン・エラスチン（弾力を保つ）やヒアルロン酸（潤い成分）などが退化していく。そしてこれらを産生する線維芽細胞も退化していく

〈対策〉
• 化粧水は２度づけ！水分たっぷり！その後のケアが均等に！
• 週に2〜3回オイルマッサージ
• ラップパック（化粧水、美容液をたっぷり塗布しラップをして7〜10分）
• UVクリームを１年中！
• 体の中からVC補給
• 目尻、眉間、額のマッサージ　→　一番表情ジワが出来やすい

◆目尻のマッサージ

①　両手の中指と薬指をこめかみにあて、軽く押すようにゆっくり2度押し、回します。

②　指の腹で、目の周りをポンポンとやさしくリズミカルにタップします。
③　①②の動作を３セット繰り返します。

◆眉間のマッサージの手順

①　人差し指と親指で、眉間をタテにつまみ、柔らかく揉みほぐします。

②　指の腹で、目の周りをポンポンとやさしくリズミカルにタップします。
③　①②の動作を２〜３往復繰り返します。

◆額のマッサージの手順

①　親指以外の４本の指を額にあてます。

②　シワを伸ばすイメージで、５秒かけて引き上げ、髪の生え際までいったら緩めます。
③　①②の動作を３セット繰り返します。

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夏のお手入れをしっかりすることで、この後訪れる秋、冬のお肌が決まります！
汗が出るから、皮脂が出てベタつくから、サッとお手入れを済ますのではなく、普段よりも丁寧なケアを心掛け秋肌美人を目指しましょう！

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