私達の肌を老化させるのは「加齢」だけではありません。
太陽光によって肌が老化することを「光老化」といいますが
実はそれが老化の80%を占めています！

◆ 光老化と自然老化の違い

◆ 光老化を引き起こす「UV-A」「UV-B」

◆ 今日からできる!!光老化を防ぐ予防習慣

〈習慣 ①〉日焼け止めは毎日+塗り直し
（顔だけでなく首や手の甲なども）
● 朝スキンケア後、必ず塗る
● 外出する日は2〜3時間ごとに塗り直す
● 室内にいても日焼け止めは塗る（窓際にいる時は特に）

〈習慣 ②〉UVカット + 保湿のセットケア
● 朝 → 日焼け止め + 保湿で守る
● 夜 → 化粧水、美容液、クリームでしっかりと水分と油分を補給
紫外線は乾燥を引き起こしバリア機能を低下させます。
乾燥しらずの肌は紫外線の影響を受けにくくなります。

〈習慣 ③〉抗酸化ケアを取り入れる
紫外線を浴びると肌に「活性酸素」が生まれます。
これを無害化するのが、抗酸化成分です。
● ビタミンC誘導体……シミ、クスミ予防
● ビタミンE……血行促進、肌の回復サポート
● ポリフェノールやアスタキサンチン……酸化ストレスを防ぐ
● ビタミンA……抗酸化作用、老化対策

〈習慣 ④〉睡眠と食生活を整える
紫外線ダメージを受けた肌は、夜の睡眠中に修復されます。
● 6〜7時間の睡眠時間を目安に
● 野菜や果物でビタミンを摂る
● 魚や大豆製品など良品なたんぱく質を意識する

〈習慣 ⑤〉「重ねる」紫外線対策を意識する
● 日焼け止め + 帽子 + サングラス
● 日焼け止め + 日傘 + 長袖の羽織りもの
重ねて守ることが光老化を防ぐ最強の方法です。

◎ 未来の美肌のためにも正しい知識を持ち、毎日コツコツとUVケアを積み重ねていきましょう！

◆ VC-500

水なしでOK！いつでも気軽にビタミン補給

健康の維持・免疫力UP・活性酸素の無害化・コラーゲン合成・美白作用があり、副作用のないアンチエイジングホルモンとして未病（病気の一歩手前）を防ぎます。
天然ビタミンCは熱や光などに弱く、体内では２時間程度しか滞在できないのに対し、VC-500に使われているAA-2G（ビタミンC）は安定化されているので、体内で8～12時間働き続けてくれます！

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「光老化」でお悩みの方は
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春の肌トラブルの主な原因として挙げられるのが「春の5K」です。
5Kとは「花粉」「黄砂」「乾燥」「寒暖差」「強風」の
5つを指し、春の過酷な環境を表現した言葉です。

◆ 「春の5K」注意点

① 花粉
花粉は晴れた日だけでなく、雨上がりや風の強い日にも多く飛散します。
特に昼前後と夕方に量が増え、午前中の早い時間帯は比較的少なくなる傾向があります。
② 黄砂
黄砂は、中国大陸やモンゴルなど東アジア内陸部の乾燥地帯から飛んでくる砂や塵です。
呼吸器などに影響を及ぼす恐れがあります。
③ 乾燥
春はフェーン現象によって空気が非常に乾燥しやすく、4〜5月は、湿度が30%以下になる日が多くなります。
体調不良の原因にもなり注意が必要です。
④ 寒暖差
春は朝と日中の気温の差が大きく、特に4月は1年で最も寒暖差の激しい月と言われています。
7℃以上の寒暖差は、自律神経に負担をかけ「寒暖差疲労」として体調やお肌の不良を引き起こす原因になります。
⑤ 強風
4月をピークに強風の日が続きます。花粉の飛散も増え、フェーン現象が起きると頭痛など体調不良も出やすくなります。
お肌も刺激を受け敏感になることもあります。

◆ 肌ケアのポイント

特に敏感肌に大きな影響を与えるのが「花粉」と「黄砂」
「肌に花粉を付着させない」「付着したら落とす」
という2つのアプローチ

● 外出前のスキンケア
バリア機能を高めるため保湿をしっかりと！
UVカット効果のあるメイク。
● 帰宅後の洗顔ケア
帰宅後すぐに洗顔して、肌に付着した花粉を落とす
肌になじませてしまうような洗い方はNG。泡でやさしく落とせるスキンケアを！
● 整えるケア
優しく触れるファーストタッチで保湿をして肌を整える。
＊注意＊
春の乱れた肌には保温をコットンなどで行うと、どうしてもケバケバしたものが肌にくっついてしまい気持ちが悪いという感覚になり、肌に負担になってしまう場合もあります。

《まとめ》
「春の5K」で疲労感やアレルギー症状、肌トラブルなどが起こりやすくなります。
対策として入浴などで体を温め免疫力を保つこと、早寝早起きで生活リズムを整えること、
加温や水分補給で乾燥を防ぐことが大切です。
「春の5K」を正しく理解し、日常生活でできる対策を取り入れながら快適に過ごしましょう。

◆ エル フェイスターフォーム

天然由来成分の濃密な泡が毛穴やお肌を清潔に整えるクレンジングフォームです。

◆ エル フェイスターウォッシュ

やわらかく細かい泡が汚れを包み込み、すっきりと洗い流しながら皮膚を引き締める洗顔料です。フェイスターフォームとのダブル洗顔をおすすめします。

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春の紫外線は3月から急増し、真夏の70〜80%の量に達するため
早めのUV対策と日常生活での工夫が重要です。

◆ 春の紫外線の特徴

① UV-A（波長が長く肌の深層部まで致達）の量が、真夏の80%程度まで上昇し、
　冬場に比べて急激に増加する。
　春は大気の状態が安定　→　紫外線が散乱されにくい　→　肌に届く量が多くなる
② 紫外線の強さと気温は必ずしも比例しない　→　天候に関係なく対策が必要
③ 冬の間に肌のメラニン量が減少しているため、春の紫外線に対する防御能力の低下

◆ 紫外線が肌に与える影響

① 日焼け（サンバーン）
　UV-Bにより肌が赤くなり、色素沈着の原因になります。
② シミ・そばかすの悪化
　メラニン生成が促進され、既在のシミが濃くなる場合があります。
③ 光老化
　UV-Aによる、コラーゲン、エラスチンの破壊によりシワやたるみが生じます。
④ 免疫機能低下
　肌のバリア機能が低下し、アレルギー反応などがでやすくなります。
⑤ 春特有の影響
　花粉症による肌バリア低下と重なると、炎症が悪化するリスクがあります。

◆ 効果的な紫外線対策

① 日焼け止めの活用
　SPF30以上（38程度でOK）PA＋＋＋以上を選び、
　外出20〜30分前に顔全体にしっかりと塗布する。
② 物理的遮断
　帽子、日傘、UVカット衣類、UVカットサングラス
③ 生活習慣での対策
　● 抗酸化物質を含む食品の摂取
　　・VC → 柑橘類、キウイなど
　　・ビタミンE → ナッツなど
　　・βカロテン → にんじん、ほうれん草など
　● 十分な水分補給（1.5〜2リットル／日）
　● 良質な睡眠（7〜8時間）で肌の回復促進
　● 適度な運動、ストレス管理、禁煙、節酒なども肌の低抗力を高める
④ 日焼け後のアフターケア
　冷却と保湿で炎症を抑える。

◆ ベルクレエ UVリフレクトクリーム

デイクリームの後のベースクリームとしても
年中お使いいただける万能なＵＶクリームです。
ＳＰＦ３８　ＰＡ＋＋＋

《まとめ》
春は紫外線量が急増し肌にとって非常に影響の大きい季節です。
「まだ春だから大丈夫」と 油断せずに、
日常生活、食事、睡眠、スキンケアを工夫していきましょう！

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