美肌生活はじめましょう!〈放送50回記念〉美肌レッスン アクセスランキング10位

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毎月第4金曜日にお届けしております「FMとやま気ままプラン 美肌生活はじめましょう!」が
おかけさまで放送50回目を迎えました!!
いつも聴いてくださるリスナーの皆様、FMとやまの皆様に心から感謝いたします。
ありがとうございます。

放送開始当初は緊張してガチガチだったことを覚えています^_^;
パーソナリティの廣川奈美子さん、吉本麻希子アナウンサー、船岡未沙希アナウンサー
堀池真緒アナウンサーに助けてもらいながら毎回楽しくお話しさせてもらってます(^^♪

お肌のお悩みや美容に関することなど、いつでもご相談ください!!
これからもリスナーの皆様のお役にたてる情報を提供しているように頑張っていきますので
よろしくお願い致します。

美肌生活はじめましょう!〈放送50回記念〉
美肌レッスン アクセスランキング10位

10位:美しい手は“女の顔” ハンドケア方法

〈放送:2016年1月23日〉

9位:自分でできるシワのケア

〈放送:2015年5月29日〉

8位:口もと、目もと「乾かない女」になりましょう!

〈放送:2016年4月26日〉

7位:口元のシワ

〈放送:2015年2月28日〉

6位:睡眠とお肌の関係

〈放送:2017年6月24日〉

5位:蒸しタオルの美容法

〈放送:2016年2月29日〉

4位:意外と知らない正しい洗顔

〈放送:2013年10月1日〉

3位:シートマスクの効果的な使用法〜簡単リンパマッサージ

〈放送:2013年11月22日〉

2位:日焼け後のアフターケア

〈放送:2014年7月5日〉

1位:お肌のたるみ、その原因と対策

〈放送:2013年10月29日〉

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FMとやま「気ままプラン」美肌生活はじめましょう!

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お肌のトラブルでお悩みの方は
エステスペース ブランシュまでお気軽にお問い合わせください。
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美肌のためのお手軽マッサージ

半身浴

秋から冬にかけて気温も急激に下がり、代謝も悪くなってきます。
そんな寒い季節は、お風呂に入りながら、美肌力UPのお手軽マッサージを毎日の習慣にしましょう!

透明肌に導いてくれる半身浴マッサージ

半身浴を20分ほどして、体の芯から温めてから、マッサージオイルやクリームでリンパをマッサージします。むくみ・クスミ解消だけでなく、小顔効果もありますよ♪

①フェイスラインを引き上げる
中指と薬指でアゴ先から
耳横へやさしく引き上げる
耳横を軽くプッシュ
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②小鼻わきをプッシュして横へスライドさせる
老廃物が溜まりやすい場所
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③おでこを下から上へなでる
眉間を起点として下から上へやさしく撫で上げるように流す
生えぎわまでしっかりと!
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④目の周りは力を抜いてぐるっと一周
中指・薬指の腹を目尻にあて、くるりと目の周りを撫でる
クマやむくみの解消に!
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⑤耳横から首筋をスーッと押し流す
マッサージの仕上げは首筋を撫でること。
耳の横から鎖骨まで押し流す。
力の入れすぎに注意!
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眉間のシワ対策テクニック

①眉頭を両手の人差し指で、真上に引き上げる
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②眉頭を両手の人差し指で横に引く
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③眉頭を両手の人差し指で斜め上に引き上げる
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眉間のシワは表情が大きく影響します。マッサージに加えて、普段から自分の表情をしっかりと見直してみてください。悩みや、イライラ、ストレスを抱えていると、眉間のシワが出来やすくなるので気をつけましょう。

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眉間のシワでお悩みの方は
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ボディの乾燥対策、大丈夫?

バスタイム

朝晩涼しくなってきて、秋風も心地よい季節になってきましたね。
これからの季節、お顔はもちろんのこと、からだの乾燥も気になってきますよね。
今回はそんなボディの乾燥対策についてです。

《原因》

①顔に比べて皮脂腺が少ない
 皮脂腺が多いのは顔のTゾーン、からだの中心
 ひじ、ひざ、かかとはかさつきやすく、デコルテや背中はニキビが出やすい
②過度なストレス
 自律神経や免疫力、ホルモン分泌に悪影響
 → ((( バリア機能の低下 )))
③睡眠不足
 それ自体がストレス
④衣類による刺激
 しめつけなど
⑤お風呂場のお湯の温度
 熱いお湯は角質を傷め、入浴後は乾燥しやすい

《対策》

①からだを洗いすぎない ゴシゴシ洗いNG!
 汗をかく夏はデコルテや背中だけ、肌触りがソフトなボディタオルで洗い、それ以外は手で洗うというように、季節や肌状態に合わせて洗い方を変えてみる。
②38〜40℃のお湯に入浴剤を入れて潤いキープ
③入浴で失われる水分は300〜500ml
→ 入浴前後にそれぞれコップ1杯のお水を!
④入浴後はボディローション、ミルクなどで保湿

からだのゴシゴシ洗いは卒業して、自分の肌と相談しながら気持ち良いと思う洗い方や入浴法を試してみてください!
この秋はお顔だけでなく、ボディにも潤いをたっぷりと与えてあげて、秋肌美人を目指しましょう!

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