スマートフォンやパソコンなどで眼精疲労を起こしている人が増えてきています。
目の周りの血液の流れが悪くなってクマが目立って疲れた表情に……( p′︵‵。)
日頃のケアで目元の若々しさを保っていきましょう。
◆目の疲れを放っておかない
眼精疲労（パソコン、スマートフォンなど）→ 血液の流れが悪くなる → クマ → 筋力の低下 → タルミ、シワ の原因に！
◆蒸しタオルでアイケア＆セルフマッサージ
① 洗顔後、蒸しタオルで目元を温め血行促進＆筋肉をほぐす
② フェイスクリームやマッサージオイルを目元からおでこにかけて塗布する
③ 眉頭の下にあるくぼみを左右5秒押す
（中指と薬指の腹を使う）
④ 眉中の筋肉を下から持ち上げ左右5秒押す
（眉毛の真ん中の筋肉を下から持ち上げる)
⑤ 眉尻を左右5秒押す
⑥ こめかみを中指と薬指でグルグルとマッサージ
⑦ ③〜⑥を3回くり返す
⑧ 中指と薬指の腹で目の下を 目頭 → 瞳の下 → 目尻の順に優しく2秒ずつ押す
⑨ 眉間を5秒押す
⑩ 手を軽く握り、指の第一関節と第二関節を使って眉毛の上から髪の生えぎわに向って
下から上へ持ち上げるように10回流す
⑪ 手を聞き指先で全体をゆっくりと優しくなでるように整える
⑫ 最後に蒸しタオルを目元にのせて温める
プロセスが多いように感じるかもしれませんが、
一連の流れとして覚えてリラックスしながら行ってください。
日頃から目の疲れに敏感になりアイケアや目元のマッサージを習慣づけて
いつまでも若々しい生き生きとした表情を保っていきましょう！
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目の下のクマでお悩みの方は
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冬は寒さや乾燥が厳しく、肌や体調にもダメージが出てしまいますよね。
そんな冬だからこそ、今やっておくことで周りよりもキレイを保てる美容法で
春に向けての美肌の準備をしていきましょう！
《冬の間にやっておきたい美容法》
〈1〉保湿前に肌を温める
クレンジング、洗顔の後にホットタオル（蒸しタオル）を当てて温まったら保湿しましょう。角質が柔らかくなって化粧水の浸透がよくなり、クリームの伸びもよくなるため、スキンケア効果がアップします。
※ホットタオル → 水で濡らして絞ったタオルを600Wのレンジで、30秒〜1分温める
〈2〉マッサージやツボ押しをする
マッサージは、クリームやオイルを塗りながらリンパの流れに沿ってやさしくおこないます。
顔の中央 → 外側 → 耳下 → 鎖骨に向って手の平を滑らせるようにします。
◆ツボ押し
● 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、頭頂部にあるツボ
〈ストレス対策におすすめ〉
● 顴膠（けんりょう）
目尻から垂直に下ろした線と鼻の下側から、水平に引いた線が交わるところ。
頬骨の下。
〈顔の血行をよくし、むくみ予防〉
● 合谷（ごうこく）
手の親指と人指し指の間の根元にあるツボ。
万能のツボと呼ばれています。
〈便秘対策にも効果的〉
〈3〉白湯を飲む
水を沸騰させて50℃ほどに冷ます。温い飲み物をお腹に入れて内臓を温め、血行を促すことができます。特に朝は1日のうちでもっとも体が冷えているので、起きて1番に白湯を口にすることをおすすめします。水分補給も大切！
〈4〉シャワーで済まさず湯船につかる
湯船につかって体を温めると新陳代謝も活発になり、肌にも栄養が届きやすくなります。リラックス効果によって睡眠の質も向上するので、1日の終わりにしっかりお風呂につかりましょう。
「冬は寒くて乾燥するから仕方ない」と締めていると、よりいっそう肌荒れや老化を近づけてしまいます。今だからこそ丁寧なセルフケアをおこなって「やっておいてよかった！」と思える理想的な自分のお肌を手にいれましょう。
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乾燥肌でお悩みの方は
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エステティックとは何でしょうか。
「美しくなるための美容術」という表現になるかもしれませんが
エステティックは基本的な美容を中心に働きかけ、
外部からのトリートメント技術と
内面からの健康な精神や肉体づくりが主な役割となります。
◆エステティックの領域
● 原型：フランスのソワンエステティック
● ソワン：フランス語で「手入れ、手当て、世話、心遭い、念を入れて、注意深く」という意味があります。
《基本的な考え方》
実用的・機能的な施術面だけでなくカウンセリングを含めて
精神的・心理的な作用も重視。
「お客様が求めているもの」
① 美しくなりたい。美しくあり続けたい
② リラクゼーション
① 美しくなりたい。美しくあり続けたい
→ 施術を行うことによりお肌の悩みの改善や、キレイになりたいという希望を叶えていく
② リラクゼーション
→ ストレスからの解放
カウンセリングや触によって心を浄化することにより、
自律神経とホルモン系を正常に戻し自然治癒力を高める
私達が考えるエステティックとは
「お客様の心と身体を浄化し、本能と欲求を満たしてさしあげること」
ストレスの解放には
ハンドマッサージ（触）、言葉（接客・カウンセリング）
個人個人に対し会話を通して、お肌と脳のトリートメントが必要
エステとは高額で通いにくいイメージがあるかもしれませんが、月に1回、2〜3ヶ月に1回。
または1年に1回でも、自分へのご褒美としてサロンへ足を運んでみてはいかがでしょうか。
リラクゼーションによりストレスの解放、そしてお肌も心も輝いてキレイになっていきますよ♡
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エステティック選びでお悩みの方は
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