年齢を重ねるにつれ、気になり始める「ほうれい線」。
肌の老化や顔の筋肉の劣化によってできるシワで、老けた印象になります。

◆ ほうれい線ができる原因

〈1〉皮膚のたるみ
真皮層のコラーゲン、エラスチン量が減少したり質が変化。
〈2〉表情筋の衰え
口のまわりを覆う口輪筋や頬を支えて口角を上げる働きをもつ頬骨筋などの機能が低下し、動によって皮膚や脂肪が垂れ下がる。
〈3〉骨格による
頬や小鼻まわりの骨が華奢な人や、頬骨の出張りがなだらかで平坦な人などは、頬の肉を支える骨の力が十分に働きにくい。

◆ 表情筋トレーニング

◎ リンパマッサージ
① リンパの集まる鎖骨周りをほぐす。リラックスしながら両肩を後ろ側へぐるぐる回す。

② 鎖骨部分に手を当てて円を描くように3回さする。（皮膚をこするのではなく一緒に動かす）

③ 耳のすぐ下あたりをくるくるとさする。

④ 中指と薬指で耳をはさんでくるくるとほぐし、下に流すように鎖骨まで手を滑らせる。


⑤ 肩の端から鎖骨へ向って手を滑らす。

⑥ 後ろの肩甲骨から鎖骨へ向けて手を滑らす。

◎ 口元筋トレ
① ほうれい線伸ばし
舌を大きく回して内側からアイロンをかけるように。

② 口角ひっぱり
口角を上にひっぱられているよう上げる。（左右、各10回）

③ 「ウーオー」
「ウー」で口唇を鼻につけるようにし
「オー」で鼻の下を伸す。（10回）


④ 「ウーイー」
「ウー」で口唇を鼻につけるようにし
「イー」で口角を伸ばす。（10回）

口元の筋トレは、顔全体に影響する重要なトレーニング。
大きく伸ばして動かすことで、表情筋が引き上がりイキイキとした印象に！
道具がいらない筋トレは今すぐできる、ほうれい線対策。
楽しく習慣化、気づいた時に実践するのが大切です。

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

ほうれい線についてご相談の方は
エステスペース ブランシュまでお気軽にお問い合わせください。
お電話はこちら　tel.076-493-1029
お問い合わせフォームはこちらから　https://blancche.com/contact/