これからの季節、クリスマスに忘新年会とオシャレをして出かける機会が多くなりますよね。もちろん「キレイ」になってお出かけしたいですよね♡　12月から2月にかけては気温・湿度とともに一年の中で最も低くなります。冷えは美肌の大敵！身体が冷えることで代謝が下がり、肌は潤いを失ってカサカサの状態に……(>_<)今回は手足といった末端部分を温めて、乾燥からお肌を守りましょう！

手や足といった末端部分を温めると様々な効果が！

〈1〉新陳代謝の促進……手足だけでなく、全身の血行が促進される
〈2〉リラックス効果……心に働きかけ、心地良さとリラックスを与える
〈3〉疲労を緩和……冷えによるこわばりやカサカサが解消される
〈4〉ストレスを緩和……疲れをとり、眠りやすくなる

マッサージで心身を温めほぐし、リフレッシュしながらキレイになる！

◆ フットマッサージ
①両手で足の甲全体を包み、もみほぐすようにして、交互に円を描く

②親指で足の指のつけ根から指先まですりあげ、力を抜いてつけ根に戻る

③親指で足の指の間に小さな円を描くようにもみほぐす

◆ ハンドマッサージ
こちらを参照ください
▶女性らしさを表現する「ハンドケア」方法
手足をマッサージすることで、他の部分も温まってきます。寒い冬は心身ともに温まりたいですよね。それが自分の手のひらで簡単にできるとしたら、これはもう実践するしかありませんよね。「冬温活」で美人への近道を手に入れて「あたたか美人」になりましょう♡

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