紫外線対策は5月がポイント!

美肌生活はじめましょう!

夏が近づくにつれ日焼けが気になり出しますよね。
GW中にお出かけする方も多く、ついつい日焼け対策を忘れて……
まだ5月だから大丈夫……などと思っていませんか?
紫外線の量は5月に一気に増えます。正しい知識を身につけお肌を紫外線から守りましょう。

((( 肌老化の80%の原因は紫外線! )))
((( 光老化からお肌を守りましょう )))

紫外線の種類
▽UV-A波(生活紫外線)
紫外線の中で最も波長が長く、肌奥の真皮膚にまで届き、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を生成する線維芽細胞を破壊します。
→→→ ハリを失い、シワ、タルミ、毛穴開き肌になります。
▽UV-B波(運動紫外線)
肌表面の細胞に炎症を起こさせ「やけどの様な状態」にしてしまいます。細胞を老化させる活性酸素やメラニン色素の大量発生により、シミが増えるのは勿論のこと、酷い場合は皮膚ガンを起こす恐れもあります。

対策
〈1〉日焼け止め・・・・・SPF → 「Sun Protection Factor」の略
UV-B派がお肌に当たって日焼けするまでに「どのくらいの時間を引き延ばす事が出来るか」を示しています。
「紫外線吸収剤」
★「紫外線反射材」お肌への負担が少ない
〈例〉SPF30の場合:20分でお肌が赤くなる人なら/20分 × SPF30 = 600分(約10時間)
〈2〉サングラス、防止、日傘など
〈3〉保湿・・・・・水分の多いお肌は紫外線をカットします。UVカットとともに潤い補給も忘れずに!
〈4〉美肌をサポートする栄養素・・・・・
ビタミンC:シミを防ぐ オレンジ、イチゴ
ビタミンA:お肌の老化、肌荒れを防ぐ ニンジン、カボチャ
ビタミンE:お肌のハリを保つ アーモンド
ビタミンB2:お肌の新陳代謝を促す 納豆、卵

早めの対策とケアで、UVに負けない美肌づくりを!

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お肌の紫外線対策のことでお悩みの方は
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