シワは年齢とともに現れてきます。
シワとはお肌にできる溝のことです。
最初は浅い小ジワとして現れ、年齢を重ねるにつれて深くなっていきます。
目尻、額、口元など顔の筋肉をよく動かすところから順に現れます。

◆ シワが出来る3つの主な要因
● 表情シワ　→　笑ったりして筋肉の運動を繰り返して出来る
● 外因性のシワ　→　紫外線や喫煙、環境要因や生活習慣が原因

〈1〉紫外線：UVA波はお肌の奥に真皮層にまで届き、ハリを作るコラーゲンやエラスチンを傷つけお肌の老化をもたらします。
〈2〉笑顔：１日あたり平均で20回大人は笑顔を作るといわれています。また目を細めたり顔をしかめたりなど筋肉の運動の繰り返しによりできます。目尻や額のシワが一番先に現れるのはその為です。
〈3〉加齢：20代からお肌のコラーゲン量は年々少しずつ減少します。皮脂成分の不足、コラーゲンやエラスチンの機能低下、筋肉の運動の繰り返しが原因となります。

◆ 簡単なシワ予防
〈1〉保湿ケアの徹底
〈2〉日焼け止め：天気が悪くても必ず塗りましょう。お顔だけでなく首やデコルテも！
〈3〉ビタミンを豊富に摂取する：
＊美容ビタミンACE：柑橘系果物、ほうれん草、ブロッコリーなど
＊ビタミンC：フリーラジカル(体をサビさせる原因となる活性酸素)からお肌を守る
＊ビタミンE：フリーラジカルを消失させる
＊ビタミンA：両方の効果がある
〈4〉しっかり睡眠をとる：美容に睡眠は欠かせません。睡眠不足になるとコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが分泌されコラーゲンを分解してしまいます。
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シワの予防やケアは可能です！
毎日の正しいスキンケアと規則的な生活習慣を心掛けることで、シワが現れるのを遅らせてシワの目立たない、なめらかなお肌を手に入れましょう♪

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