気温も上がり、もうそろそろ夏本番!という季節になってきましたね。
しかし!そこで気になるのが「紫外線」。
しっかりとケアをしていてもつい“日焼け止め”を塗るのを忘れてしまった!ということが起こりがちです。
今回は紫外線を浴びてしまった時のアフターケアについてです。
◆ 紫外線ダメージを受けてしまった日もあきらめない!アフターケア
〈1〉とにかく冷やす
まずはほてったお肌を「冷却」することが大切。
● 冷たい水でお顔を冷やす
● 保冷剤をくるんだタオルで冷やす
● 冷えた化粧水でローションパック
〈2〉スキンケアの要!「保湿」
● シートマスクなどでたっぷりと水分補給 → クリームで保湿
〈3〉内側からのケアもしっかりと!食事から摂れる「栄養素」
◆ ビタミンC → シミのもとになるメラニンを抑制し、色素沈着を起きにくくする
● ブロッコリー、イチゴ、キウイフルーツ、レモンなど
ビタミンCは水に溶けやすい性質があるので、できるだけ生で摂るように意識しましょう。
◆ リコピン → メラニン色素の発生を軽くする働きが期待できる
● トマト:真っ赤に完熟しているものを選ぶ。熱を加えるとさらに栄養素がUP!
◆ ビタミンE → 紫外線からお肌を守る働きがある
● アーモンド:((注意))カロリーが高いので食べ過ぎないように!
紫外線は将来の色素沈着(シミやクスミなど)をおこすリスクをはじめとする、様々なお肌トラブルを引き起こすといわれています。
紫外線をたっぷり浴びてしまった“うっかり日焼け”をした時にはぜひお試しください。
事後のケアが将来の「美肌」づくりに影響してくるので、しっかりとお手入れしましょう!
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