気温も上がり、もうそろそろ夏本番！という季節になってきましたね。
しかし！そこで気になるのが「紫外線」。
しっかりとケアをしていてもつい“日焼け止め”を塗るのを忘れてしまった！ということが起こりがちです。
今回は紫外線を浴びてしまった時のアフターケアについてです。

◆ 紫外線ダメージを受けてしまった日もあきらめない！アフターケア

〈1〉とにかく冷やす
まずはほてったお肌を「冷却」することが大切。
　● 冷たい水でお顔を冷やす
　● 保冷剤をくるんだタオルで冷やす
　● 冷えた化粧水でローションパック

〈2〉スキンケアの要！「保湿」
　● シートマスクなどでたっぷりと水分補給　→　クリームで保湿

〈3〉内側からのケアもしっかりと！食事から摂れる「栄養素」
◆ ビタミンC　→　シミのもとになるメラニンを抑制し、色素沈着を起きにくくする
　● ブロッコリー、イチゴ、キウイフルーツ、レモンなど
ビタミンCは水に溶けやすい性質があるので、できるだけ生で摂るように意識しましょう。
◆ リコピン　→　メラニン色素の発生を軽くする働きが期待できる
　● トマト：真っ赤に完熟しているものを選ぶ。熱を加えるとさらに栄養素がUP！
◆ ビタミンE　→　紫外線からお肌を守る働きがある
　● アーモンド：((注意))カロリーが高いので食べ過ぎないように！

紫外線は将来の色素沈着(シミやクスミなど)をおこすリスクをはじめとする、様々なお肌トラブルを引き起こすといわれています。
紫外線をたっぷり浴びてしまった“うっかり日焼け”をした時にはぜひお試しください。
事後のケアが将来の「美肌」づくりに影響してくるので、しっかりとお手入れしましょう！

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