よく「肌年齢」という言葉を耳にします。肌年齢とは自分自身のお肌の年齢を表しているということはわかりますが、肌年齢を決める基準とは何でしょう？
肌年齢を実際の年齢よりも下げて、いつまでも若々しいお肌をキープしていくための肌年齢の基準、肌年齢を下げる方法とは何かをご紹介します。

◆ 肌年齢の基準
〈１〉水分量
お肌の細胞が若ければ若いほど水分量をしっかりキープ！
乾燥肌は肌年齢を高くしてしまいます。
〈２〉油分量
肌年齢が若いほど油分量が多く、年齢を重ねると減少していく。
◎ 水分、油分は洗顔後、お肌に手のひらを当てて、もっちりと吸い付く様であればOK！
〈３〉メラニン量
年齢を重ねるごとにメラニン量は増えていきます。
機械でチェックできるので、肌の奥のメラニンを確認してみる事も大切！
〈４〉肌の弾力
肌に圧力を加えて、それに対する反発力が強ければ強いほど、若々しく肌年齢が低い。

◆ 肌年齢を下げるためには
〈１〉紫外線をカット
紫外線はシミやシワ、そばかすの大きな原因に。
夏だけではなく、一年中紫外線対策を！
〈２〉抗酸化作用のある食材
体内で活性酸素が増加し、酸化が進むと細胞はどんどん老化してしまい、肌トラブルやシワ、くすみ、たるみなど、肌年齢を上げてしまう原因になります。
◎ 生姜、緑茶、胡麻、サーモンなど、抗酸化作用を気体できる食材を摂取

◆ お手入れしている人とお手入れしていない人の肌年齢の差

肌年齢はスキンケアはもちろんのこと、毎日の食事や生活習慣によっても随分変化します。実際に肌年齢をチェックして自分に何が足りていないのか、何に集中してケアをすれば良いのかを確認してください！
実際の年齢を下げることは出来ませんが……　肌年齢を下げて、いつまでも若々しいお肌をキープしていきましょう！

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