もうすぐ7月！夏本番をむかえるにあたって女性はお肌の悩みも増えてきます。 気温の上昇、紫外線、そして室内での冷えによる乾燥……。
夏のお肌のお悩みについての原因と対策をしっかりと理解してスキンケアを
行っていきましょう。

◆ 夏の素肌で一番気になるのは？

夏のお肌3大悩み！
↓↓↓
特に20代〜40代
《毛穴》
・20代→ヤング毛穴
皮脂、水分量が少ない
・30代〜40代→アダルト毛穴
タルミ、ハリ、弾力

◆ 毛穴トラブルの原因
〈1〉過剰な皮脂分泌
●穴の開き……過判に分泌した皮脂が毛穴を丸く大きく押し広げる
●詰まり、黒ずみ……皮脂や汗、角質、汚れが混りあってできる
「角栓」が毛穴につまった状態→→酸化して黒ずみ
〈2〉肌の加齢
●たるみ毛穴……加齢で水分不足による肌のタルミが原因
進行すると近隣の毛穴同士がくっついて溝になり帯状毛穴に！

◆ 対策・ホームケアのポイント
〈1〉正しい洗顔（36℃〜37℃）
〈2〉表情筋を鍛える→大きく口をあけて「あ・い・う・え・お」1日10日ほど
〈3〉タッピングで肌をイキイキ→指の腹を使ってごく軽いタッチで肌を叩く　下→上に向かって30秒ほど
〈4〉温冷法→HOTタオル、冷タオルを繰り返し最後は“冷”で！
〈5〉しっかりと睡眠をとる
〈6〉食事にも気をつける→「VC」コラーゲン生成、肌にハリ
「タンパク質」コラーゲンの主成分
VA、VC、VEを一緒に摂取（抗酸化ビタミン）
・VA…人参、レバー
・VC…ブロッコリー、みかん、いちご、ピーマン、グレープフルーツ
・VE…アーモンド、うなぎ、たらこ、スルメイカ

正しくお手入れをして毛穴の問題を解決していきましょう!!

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