爪の生え際には、神経線維が密集しているため、爪もみで刺激を与えると、
自律神経に伝わり、副交感神経への刺激となります。
交感神経が優位になり過ぎて減少したリンパ球が増え、
免疫力の向上や血流改善で冷え性が改善されたり、
さらにリラックス効果によって睡眠不足解消にも効果的です。

◆ 井穴（せいけつ）

爪の角から1ミリが井穴

井穴（せいけつ）は手に、6箇所あります。※

！！ 注意 ！！
※薬指は、交感神経が 通っているため行わない

● 手のツボ／効果
〈A 親指〉肺経 ……　気道性疾患に有効。咳や扁桃腺の痛みなど。肺などの呼吸器
〈B 人差指〉大腸経 ……全器官の交感神経の異常興奮を抑える　胃や腸などの消化器
〈C 中指〉心包経 ……胸膜や横隔膜の疾患に有効　眼の症状
〈D 小指〉心包 ……動悸や息切れ、不整脈に有効。血流の改善、予防など。心臓や腎臓などの循環器
〈E 小指〉小腸経 ……どの症状に有効か未解明

● やり方
両手薬指以外の指の井穴のツボを親指と人差し指で挟み、イタ気持ち良いくらいの強さで
10秒くらいギュッと押したあと、5秒くらい左右にゴロゴロ転がします！

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