肌は秋に1つ年を取る

気ままプラン20180223

「肌は秋に年を取る」
「夏が終わると5歳老ける」
「女性は秋に年をとる」
などと言われるように、秋は1年で一番肌にダメージが現れやすい時季です。

秋肌ケアのポイント

〈1〉お肌にダメージは出ていませんか?肌チェックをしてみましょう
《チェック項目》
□ かゆみ、痛みを感じる
□ ニキビができる
□ 洗顔後方形のツッパツ感がある
□ 洗顔後、毛穴が目立つ
□ 洗顔後毛穴の黒ずみが気になる
□ 肌がゴワゴワして、硬く感じる
□ 口元や頬、目の下などカサカサして粉が吹く
□ 化粧のノリが悪い

これらの症状があてはまる人は要注意!
〈夏〉湿度が高く、皮脂分泌や汗などで肌がしっとりとして感じられる
〈秋〉紫外線の影響が肌に残る。空気が乾燥し、ターンオーバーの乱れ、乾燥肌、角質比厚になる。
↓ ↓ ↓
お肌の水分が減ると、肌のゴワつき、クスミの原因に!

〈2〉秋肌のための基礎スキンケア
「洗顔」「保湿」「保護」の3つのポイントを守りましょう!
 洗顔 → 皮脂や汗、チリやほこり、雑菌、メイク汚れをきっちりと取り除き清潔に保つ
 保湿 → たっぷりと化粧水や美容液で潤い成分を補給
 保護 → 化粧水や美容液で補給した潤いをキープするため、乳液やクリームで蓋をする

〈3〉食べてキレイに!秋の旬食材
サツマイモ → ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンE(細胞の老化防止)・カリウム(むくみ防止)食物繊維(代謝UP、デドックス便秘解消、肌荒れ防止)
((( 美容にうれい栄養素たっぷり )))
 → ビタミンC、βカロテン、ポリフェノール、(栄養素の強い抗酸化作用)カリウム、食物繊維
((( 栄養豊富で肌や体を守る )))

夏のダメージは、じわじわと秋冬にやってきます。
秋のスキンケアはとても大切!
スキンケアと体の内側からのケアで、キレイをキープしていきましょう!

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