マスク生活の日常化で顔も運動不足！
表情筋が硬くなると、ほうれい線が深くなったり、
口角が上がらなくなるなど、老け見えの原因に……。
顔の下半分に溜まった水分やたるみ「しもぶくれ顔」を解消しましょう。

◆ 簡単３ステップ

①くぼみを押す
● 前わき → わきのくぼみを、わきと反対の手でつかみ
わきの前側を親指で押す（左右、各3回）

● 口角 → 両手の親指を口角にあて、親指以外の4本指で
頭を支えるようにして押す（3回）

② つまんでで離す
● フェイスライン → フェイスラインのたるみを片手の親指と人差し指でつまみ離す。
位置を少しずつずらしながらフェイスライン全体をする（左右、各10回）

● 口角横 → 口角横のたるみを片手の親指と人差し指でつまみ離す。
アゴ下に向って位置を少しずつずらしながらつまむのがポイント（左右、各10回）

③ 押し流す
● ほお → 手の親指を小鼻のわきにあて、親指以外の4本の指を側頭部にそえる。
そこから、ほお骨の下に向かって親指でさする（5回×2セット）

● えら → 片手でアゴをつかみ、親指を耳の横にあてる。
そこからフェイスラインに向かって、親指でエラをさすり下ろす。

たるみ・ほうれい線は、老け見えの原因！
押して・つまんで・流して、
表情筋に刺激を与えましょう。

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