◆シミの定義
ホルモンのアンバランスによりメラニン色素が増加し、紫外線で悪化します。メラニン色素は生成と排泄を繰り返します。このメラニン色素が過剰に作られ新陳代謝の遅れなどによりシミになります。

◆原因
メラニン色素が過剰に作られたり、メラニン色素の排泄が遅れることで、生成と排泄のバランスが崩れるとシミになってしまう。

〈1〉内的要因
●ストレスや睡眠不足
自律神経が乱れホルモン分泌のバランスが崩れると、メラノサイトが活性化しメラニン生成量が増える
●栄養不足
ダイエット等による急激な栄養不足（たんぱく質・ビタミン・ミネラルなど）により新陳代謝が遅れる
●血行不良
血行不良により必要な栄養が行きわたりにくくなり、新陳代謝が遅れる
●リンパの流れ不良
リンパの流れが滞るとメラニンを減らす働きをするマクロファージが行き届きにくくなる

〈2〉外的要因
●紫外線
長期にわたるUV‐A波の蓄積やUV-B波の強い刺激により、活性酸素が増加し、メラノサイトが活性化するので、メラニン生成量が増える
●その他の刺激
タオルやスポンジ、化学物質（パーマ液、ヘアカラー剤など）といった強い刺激により、メラノサイトが活性化しメラニン生成量が増える。

◆シミのケア
〈1〉メラニン色素の生成抑制
●ストレス開放　→
マイナスイオンやマッサージによるリラクゼーション
●紫外線対策　→　お家の中でもUV‐A波をカットするお手入れ
〈2〉メラニン色素の排泄の促進
●お肌の新陳代謝の促進（排泄Ⅰ）　→
老化角質の除去・マッサージによる血行促進・栄養補給など
●リンパの流れを良くする（排泄Ⅱ）　→
リンパの流れを良くすることで、マクロファージ（白血球の仲間）によってメラニンが食べられ消失する
〈3〉メラニン色素の分解
●美白還元をする　→
エステ等で美白成分の導入、美白用基礎化粧品の使用

＊メラニン色素が増えすぎないよう、日焼け止めやスキンケアを徹底しながら、規則正しい生活を心がけることが大切です。シミのケアは、日々の積み重ねがポイント！しっかりケアして透明感のある肌を守りましょう！

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