突然の肌トラブル!? ゆらぎ肌

一時的ゆらぎ肌対策 克服

季節に関係なく一時的に不安定な状態にあるお肌のことを「ゆらぎ肌」と言います。
お肌がゆらいでいる状態で一時的に肌荒れやニキビ、敏感肌、乾燥などの肌トラブルを引き起こしたり、化粧のノリが悪くなったりします。
何もケアをしないでいるとお肌のバリア機能が低下して、シミやシワの原因になることもあるので気をつけましょう。

ゆらぎ肌になる原因

〈1〉偏った食生活や睡眠不足
睡眠不足 → ターンオーバーの乱れ → 肌コンディションの乱れ
偏った食生活 → 栄養不足・バランスが悪い → ターンオーバーの乱れ
※長時間、寝たとしてもターンオーバーは満足に行われない
(( ゆらぎ肌 ))

〈2〉ストレスや緊張
自律神経 → 交感神経(昼)体を活発に動かしている時に働く
→ 副交感神経(夜)体を休めている時に働く
ストレスや緊張によって自律神経が乱れ、体のさまざまな部分に不調が出る
(( ゆらぎ肌 ))

〈3〉乾燥や気温・湿度の外的環境
バリア機能がダメージを受ける
→ 春の気温の温度差、花粉
→ 夏の外の暑さと室内の冷房との温度差
→ 夏の紫外線
(( ゆらぎ肌 ))

〈4〉ホルモンバランスの変化
→ 女性ホルモンのバランスが乱れる
(( ゆらぎ肌 ))

肌は私たちの体の内部を、外の世界から守るバリアの役割を持っています。
つまり肌は、体の内部の変化と外部からの刺激、その2つの影響を受けています。
さまざまな要因が「ゆらぎ肌」を引き起こします。

ゆらぎ肌対策

〈1〉お風呂でゆっくり温まる
シャワーだけでなくお風呂でゆっくり温まることは、肌の新陳代謝・ターンオーバーを
促進します。
*注意* 長く入りすぎたり、お湯が熱すぎるのは禁物!
38℃〜40℃くらいのお湯に、15分位を目安に!

〈2〉乾燥や紫外線・強い日差しを避ける
ゆらぎ肌を回避するための基本
室内 → 窓からの紫外線にも要注意。室内でもUVクリームを塗りましょう。

〈3〉食生活の改善や睡眠をしっかりとる
「あなたはあなたが食べた物で出来ている」というように「健康は食べ物で決まる」。
バランスよく色々なものを食べること、特に旬のものをバランスよく取るようにして下さい。 そして、質の良い睡眠を十分にとることを心がけましょう。

健康なお肌は常に生まれ変わっています。
季節の変わり目は「ゆらぎ肌」になりやすいシーズン。
一足早めのケアを心がけていきましょう。

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

ゆらぎ肌でお悩みの方は
エステスペース ブランシュまでお気軽にお問い合わせください。
お電話はこちら tel.076-493-1029
お問い合わせフォームはこちらから https://blancche.com/contact/