「肌年齢の測定基準とは？」
「肌年齢を下げるためにはどうしたらいいの？」
と思っていらっしゃる方が多いと思います。
肌年齢とは実年齢ではなく肌の状態を年齢化した指標です。

◆測定基準

〈1〉水分量
健康的な肌の水分量は、20〜30%　→　加齢と共に減少
〔減少すると〕→　肌の乾燥　→　バリア機能低下　→　肌内部の水分が外部に放出
〈2〉油分量
10代・20代　→　油分量多くテカリやニキビ悩み
30代〜　→　油分量が減少し乾燥肌になりやすい
〈3〉メラニン量
紫外線や乾燥によるダメージ　→　メラニン蓄積　→　加齢と共に増加
◎メラニンが肌のターンオーバーによって排出しきれず肌に蓄積　→（（　シミ・くすみ））
〈4〉肌の弾力
肌の弾力を保つために欠かせない成分、エラスチンやコラーゲンの減少
肌を触った時、押し返すような感覚あり　→　弾力がある
肌を触った時、カサつきやごわつきがある　→　弾力が損われている

《セルフチェック！》
◎1円玉（キレイに消毒して下さいネ）を使ったセルフチェック
お肌の上に1円玉を乗せて指で押しつけます。
1円玉の跡が消えるまでの時間を測って肌年齢測！
● 15分以内…10代
● 16〜25分…20代
● 26〜35分…30代
● 36〜45分…40代
● 45分以上…50代
＊目安として下さい

◆肌年齢を上げる原因

〈1〉紫外線対策をしない
〈2〉スマートフォンの使いすぎ
● 長時間使用…姿勢が崩れやすくなる（視線が下方向）→　肌のシワ、タルミ
● ブルーライト…睡眠に影響　→　バリア機能低下　→　乾燥肌・くすみ、ツヤのないお肌
〈3〉 間違ったスキンケア
● 肌質は年齢によって変化…変化に気づかず同じケアを継続していてもスキンケアの効果は発揮されない
● すぐに消耗してしまうからと少量でケアをしても十分な効果は得られない

◆肌年齢を下げる方法

〈1〉紫外線対策
紫外線は肌年齢を引き上げる大きな要因
● UVクリーム、アームカバー、日傘、帽子、サングラスなど
〈2〉睡眠
睡眠中に成長ホルモンが分泌（ゴールデンタイム PM10:00〜AM2:00）
● ターンオーバー促進
● 就寝前のスマートフォンは避ける
〈3〉スキンケア
肌質の変化に合わせたスキンケア方法
〈4〉マッサージ
入浴中や入浴後の血行が促進されているタイミングで行う
オイルなど使い優しくマッサージ
老廃物が排出されやすくなりフェイスラインの引き締めやむくみ改善に！
＊注意＊　マッサージのしすぎも肌に刺激を与えたりするので週に1〜2回を目安に。

◎肌年齢は、水分量･油分量･メラニン量･弾力やハリによって判断されています。
加齢の他に紫外線や乾燥によるダメージで肌年齢が引き上がる可能性があるため、
紫外線対策や生活習慣の見直し、スキンケアをしっかりと行っていきましょう。

◎ブランシュサロンでは、年齢肌にぴったりのエイジンケアコースをご用意しております。
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