シミやそばかすの原因となるメラニンが、日焼けした72時間後に生成されてしまいます。

◆ ケア①　日焼けした肌を冷やす

日焼けによって肌が熱を帯び、ヒリヒリしていると感じる場合は、肌のほてりが落ちつくまで冷やす。
● 冷水で肌を冷やす
● 濡れタオルを巻く
● 氷や保冷パックで冷やす

◆ ケア②　日焼けした肌を保湿する

● 肌の赤みや痛みがひいてきたら、たっぷりと刺激の少ない化粧水をつけて保湿。
● 市販のコットンシートに化粧水を含ませ肌にのせ、その上から冷タオルや保冷剤で冷やすと鎮静と水分補給が一度にできる。（化粧水を冷蔵庫で冷やす）
約5分間
● 化粧水の後は、水分の蒸発を防ぐために必ず乳液をつける

◆ ケア③　日焼けした肌のダメージを助ける食事や睡眠

● 日焼け後の体内はミネラルが不足しているので、ミネラルウォーターや水素水などで補給。
● ビタミンA･C･E　→　抗酸化作用があり、メラニン色素の成生を抑える。
　◎ビタミンA
　　レバー、卵黄、ニンジン、うなぎ、モロヘイヤ、ほうれん草など
　◎ビタミンC
　　アセロラ、パプリカ、ブロッコリー、キウイ、レモン・オレンジ、かぼちゃなど
　◎ビタミンE
　　アボカド、アーモンド、大豆、ゴマなど
● Bカロチン　→　活性酸素を抑える……にんじん、かぼちゃなど緑黄色野菜
● たんぱく質　→　肌を作りあげる構成要素、肌再生……肉、魚、大豆

日頃から紫外線対策をしっかり行い、すこやかな肌を目指しましょう！
うっかり日焼けのホームケア、そしてサロンでのケアでキレイな秋肌へ♡

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