夏のお手入れが秋のお肌を決める！
夏のUVとエアコン！夏も空気が乾燥していてお手入れを怠ると、小ジワ〜大ジワへとお肌が傾いていきます。
◆皮脂膜
• 汗（乳酸）、アカ（アミノ酸）、脂（脂肪酸）という酸から出来ていて、お肌を弱酸性に調整している。
• 洗顔、クレンジングで失われる
→ 自分で作るまでに時間がかかる → 何もしないと肌内の水分が逃げ乾燥 → 《小ジワ〜大ジワ》
→ 加齢とともに、汗・アカ・脂の分泌量が少なくなり、ホルモンのアンバランスで多く、少なくなり不安定 → 《小ジワ〜大ジワ》
◆角質層
• 角質層の水分20%以下 → 角質細胞が固く反り返る → UVの侵入〜NMFの消失 → セラミドが失われる → 角質層にヒビ → 水分蒸発 → 《乾燥》
↓ まとめると……
皮脂膜・角質のくずれ → 肌内の水分蒸発（NMF成分） → セラミドの減少 → 《表皮性のシワ》 → 《大ジワ・たるみ》
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知らず知らずに……小ジワが集まって大ジワ・たるみに変化していく！
UV-A波、ホルモンバランス、ストレス、活性酸素で、コラーゲン・エラスチン（弾力を保つ）やヒアルロン酸（潤い成分）などが退化していく。そしてこれらを産生する線維芽細胞も退化していく
〈対策〉
• 化粧水は２度づけ！水分たっぷり！その後のケアが均等に！
• 週に2〜3回オイルマッサージ
• ラップパック（化粧水、美容液をたっぷり塗布しラップをして7〜10分）
• UVクリームを１年中！
• 体の中からVC補給
• 目尻、眉間、額のマッサージ → 一番表情ジワが出来やすい
◆目尻のマッサージ
① 両手の中指と薬指をこめかみにあて、軽く押すようにゆっくり2度押し、回します。
② 指の腹で、目の周りをポンポンとやさしくリズミカルにタップします。
③ ①②の動作を３セット繰り返します。
◆眉間のマッサージの手順
① 人差し指と親指で、眉間をタテにつまみ、柔らかく揉みほぐします。
② 指の腹で、目の周りをポンポンとやさしくリズミカルにタップします。
③ ①②の動作を２〜３往復繰り返します。
◆額のマッサージの手順
① 親指以外の４本の指を額にあてます。
② シワを伸ばすイメージで、５秒かけて引き上げ、髪の生え際までいったら緩めます。
③ ①②の動作を３セット繰り返します。
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夏のお手入れをしっかりすることで、この後訪れる秋、冬のお肌が決まります！
汗が出るから、皮脂が出てベタつくから、サッとお手入れを済ますのではなく、普段よりも丁寧なケアを心掛け秋肌美人を目指しましょう！
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乾燥・小ジワ〜大ジワでお悩みの方は
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夏は紫外線、汗、メイク崩れなど、女性にとって悩みが多い季節です。特に紫外線ケアと毛穴ケアに重点を置くべき季節です！
◆紫外線
◆紫外線を浴びて起こるお肌へのダメージ
①肌内で大量に活性酸素（老化物質No1！）が発生 → メラニン色素（黒色）《シミ》
②A波が真皮層のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、線維芽細胞を攻撃 →《タルミ》
③酵素（生命活動の源）の働きを弱らせる → Ⓐ新陳代謝活性酵素（細胞分裂をする）
Ⓑタンパク質合成酵素→《弱まる》
④お肌の抵抗力が低下する → 化学物質に負ける → 《アレルギー》
◆対策
一番はやはり日焼け止め（UVクリーム）をしっかり塗ること！
●A波（生活紫外線）サンターン：
波長が長く真皮下層にまで届く → 《シミ、シワ、タルミ》
●B波（運動紫外線）サンバーン
A波に比べると波長は短いが皮膚に対する刺激は強い
皮膚細胞のDNAを傷つける → 《老化の促進》
◎PA基準：
UV-A波からお肌のどの程度守ることが出来るかという基準
PA+〜PA++++で表記
◎SPF基準：
UV-B波からお肌を守る基準（SPF1あたり＝20〜25分）
＊例えばSPF30＝20〜25分×30倍＝約10時間〜12.5時間
「美は一日にしてならず！」
毎日の紫外線対策をしっかりと行い美肌をキープしましょう！
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夏の肌トラブルとケアでお悩みの方は
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インナードライ肌とは
肌表面は皮脂でテカテカなのに、お肌の水分量が少なくお肌の内側が乾いている状態のお肌のこと。お肌の水分量が少ないため、これ以上の水分蒸発を防ぐために、一生懸命皮脂分泌をしている状態のお肌！
◆原因
乾燥！！！！でも……
実際にインナードライ状態になり、お肌がテカテカになってしまうと、どうしても皮脂に目が行ってしまい、乾燥対策よりも皮脂対策に追われてしまいがちに……
〈NG〉
① 油紙で皮脂を拭き取る → → → 乾燥や摩擦でお肌を傷める
② 顔をよく洗う → → → 肌の乾燥を促進させる
③ 強い洗顔料 → → → 肌の保水力を下げてしまう
◆対策
① 油紙やティッシュで皮脂を拭き取らない！
② 顔をよく洗ったり洗顔回数を増やさない！
③ 洗顔は30〜35度のぬるま湯で → → → 皮脂が適度に残る
④ 角質に水分をたっぷり浸透させる → → → 水分不足のため皮脂が過剰分泌する
⑤ 保湿クリームの油分でしっかりとフタ → → → 予め油膜を作っておけば皮脂過剰は収まる
⑥ 洗顔〜スキンケアまでの時間を縮める → → → 洗顔から1分以内に化粧水を！
化粧水や美容液はハンドプレスでしっかりとお肌への浸透を！
これからの梅雨の季節、特にインナードライ肌になりやすくなってきます。
丁寧なスキンケアを心掛けて普段よりもお肌をいたわるようにケアしていきましょう♪
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