秋から冬にかけて気温も急激に下がり、代謝も悪くなってきます。
そんな寒い季節は、お風呂に入りながら、美肌力UPのお手軽マッサージを毎日の習慣にしましょう！

◆透明肌に導いてくれる半身浴マッサージ

半身浴を20分ほどして、体の芯から温めてから、マッサージオイルやクリームでリンパをマッサージします。むくみ・クスミ解消だけでなく、小顔効果もありますよ♪

①フェイスラインを引き上げる
中指と薬指でアゴ先から
耳横へやさしく引き上げる
耳横を軽くプッシュ

②小鼻わきをプッシュして横へスライドさせる
老廃物が溜まりやすい場所

③おでこを下から上へなでる
眉間を起点として下から上へやさしく撫で上げるように流す
生えぎわまでしっかりと！

④目の周りは力を抜いてぐるっと一周
中指・薬指の腹を目尻にあて、くるりと目の周りを撫でる
クマやむくみの解消に！

⑤耳横から首筋をスーッと押し流す
マッサージの仕上げは首筋を撫でること。
耳の横から鎖骨まで押し流す。
力の入れすぎに注意！

◆眉間のシワ対策テクニック

①眉頭を両手の人差し指で、真上に引き上げる

②眉頭を両手の人差し指で横に引く

③眉頭を両手の人差し指で斜め上に引き上げる

眉間のシワは表情が大きく影響します。マッサージに加えて、普段から自分の表情をしっかりと見直してみてください。悩みや、イライラ、ストレスを抱えていると、眉間のシワが出来やすくなるので気をつけましょう。

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眉間のシワでお悩みの方は
エステスペース ブランシュまでお気軽にお問い合わせください。
お電話はこちら　tel.076-493-1029
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朝晩涼しくなってきて、秋風も心地よい季節になってきましたね。
これからの季節、お顔はもちろんのこと、からだの乾燥も気になってきますよね。
今回はそんなボディの乾燥対策についてです。

◆《原因》

①顔に比べて皮脂腺が少ない
　皮脂腺が多いのは顔のTゾーン、からだの中心
　ひじ、ひざ、かかとはかさつきやすく、デコルテや背中はニキビが出やすい
②過度なストレス
　自律神経や免疫力、ホルモン分泌に悪影響
　→　（（（　バリア機能の低下　）））
③睡眠不足
　それ自体がストレス
④衣類による刺激
　しめつけなど
⑤お風呂場のお湯の温度
　熱いお湯は角質を傷め、入浴後は乾燥しやすい

◆《対策》

①からだを洗いすぎない　ゴシゴシ洗いNG！
　汗をかく夏はデコルテや背中だけ、肌触りがソフトなボディタオルで洗い、それ以外は手で洗うというように、季節や肌状態に合わせて洗い方を変えてみる。
②38〜40℃のお湯に入浴剤を入れて潤いキープ
③入浴で失われる水分は300〜500ml
→　入浴前後にそれぞれコップ1杯のお水を！
④入浴後はボディローション、ミルクなどで保湿

からだのゴシゴシ洗いは卒業して、自分の肌と相談しながら気持ち良いと思う洗い方や入浴法を試してみてください！
この秋はお顔だけでなく、ボディにも潤いをたっぷりと与えてあげて、秋肌美人を目指しましょう！

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ボディの乾燥でお悩みの方は
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しっとり潤い、なめらかにキメの整った柔らかな手は、その手に触れた人までも♡幸せにするチカラ♡があると思いませんか！女性らしいなめらかな手を目指したい方にオススメの、自宅で行う「基本のハンドケア方法」を今すぐ実践してみてください。

◆《１》３ステップで毎日の習慣にする

①手肌に化粧水で水分を与える
②油分を含んだハンドクリームで手肌を包む
③簡単マッサージ

◆《２》ハンドマッサージの方法

①ハンドクリームを多めに塗った両手の手のひらを擦り合わせ、手を温めます。
②親指だけでなく全ての指を使いながら、もう片方の手全体を手首から指先に向かって揉みほぐす。
③反対の手も同様に揉みほぐす。
④両手を握りあわせる動作を何度か行います。
⑤小指から一本一本、付け根から指先に向かって軽く揉みほぐし、爪の両脇を押して揉んだりする。
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気持ちが良いと感じられるチカラ加減で、じんわりと温まるのを確かめるように行うのがポイント！

◆《３》守りたいハンドケア５つの習慣

①洗いすぎない　→手の洗いすぎ、アルコール消毒のし過ぎは手の乾燥につながる。
②自然乾燥はNG　→肌の潤いも一緒に奪ってしまうこともある。きちんと拭いてその度に小まめにハンドクリームを使って保湿
③顔と同じケアをする　→水分と油分の両方を補うことが大事
④日焼け対策をする　→常に手袋や日焼け止めで日焼け対策をする。（室内でもUVクリーム）
⑤手袋をつける　→乾燥が気になる時など、寝ている時に手袋をしたりする。
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お手入れの行き届いた手先は、きっと女性の品格を高く魅せてくれるに違いありません。自分に合ったハンドケアを取り入れて、その手で触れる人を心地よくさせるほど、しっとり潤いなめらかなに、キメの整った手肌を目指してくださいね♡

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ハンドケアでお悩みの方は
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