（（（　シワの一番の原因は肌の老化　）））
肌を衰えさせるのは年齢だけではありません。
乾燥や間違ったスキンケア、日頃のクセも肌にダメージを与えシワをつくり出します。
肌老化の80～90％の原因は紫外線！！
ＵＶカットと共に潤い（水分・油分）補給も忘れずに！！

［乾燥］
→細胞の水分が低下　→肌のツヤ・ハリが保てない
→ターンオーバーの乱れ　→コラーゲン不足　→　（シワ）
［マッサージ］
→強くこする　→間違った方向にマッサージ　→肌がよれて　→　（シワ）
［表情］
→いつも不機嫌な顔　→肌への刺激　→　（シワ）
→しょっちゅう目元をさわる　→肌への刺激　→　（シワ）

◆マッサージ
マッサージには方向があります。正しい方向を覚えましょう！
皮膚には「皮膚割線」といって一定の方向に筋肉の繊維が走っています。フェイスマッサージで大切なのがこの皮膚割線に沿って、指をかるく滑らすこと。逆らってマッサージするとお肌がダメージを受けて、それがシワとなってあらわれてしまいます。

矢印の『皮膚割線』に沿ってマッサージを行います。
※※※　注意　※※※
マッサージをするときはオイルやクリームなどをたっぷりと！（目安は親指ひと節分）

自分でできるシワのケア
〜正しい方向で行うことでシワに効く〜
皮膚割線マッサージ

◆〈１〉おでこのシワに効く！

①おでこの中央をタテにマッサージ〜左右で1回として5回

②左右にマッサージ〜左右で1回として5回
③こめかみプッシュ

◆〈２〉首のシワに効く！

①首から肩をL字型にマッサージ　リンパの流れを促すように耳の下から鎖骨に、鎖骨から肩に向かって指の腹でやさしくマッサージ　左右各3回

②首を下から上へなで上げる〜首は指をそろえた両手で交互に下から上へ動かす〜アゴを少し上げスムーズに手を動かす〜30秒くらいが目安

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シワでお悩みの方は
エステスペース ブランシュまでお気軽にお問い合わせください。
お電話はこちら　tel.076-493-1029
お問い合わせフォームはこちらから　https://blancche.com/contact/

やっていませんか？
こんなことがシワの原因に！！

シワの原因のチェックをしてみましょう！

（（（　シワの原因チェック　）））
□乾燥が気になる、美容液やクリームを使っていない
□しかめっつらをすることが多い
□ほおづえをつく、目をこするクセがある
□自己流でフェイスマッサージをしている
□クリーム･オイルなどをつけずにマッサージしている

《肌の乾燥や間違ったケアがシワの原因に！！》

シワの一番の原因は肌の老化(>_<) しかし、肌を衰えさせるのは年齢だけじゃないんです。 乾燥や間違ったスキンケア、日頃の癖も肌にダメージを与え、シワを作ってしまうんです(>_<)

そこでシワのケアでまず力を入れたいのが、たっぷりの保湿！！
そして保湿ケアとともに血行を良くするマッサージを上手に取り入れましょう～♪

これから紹介する、肌にダメージを与えないマッサージ方法で
上手にシワ対策をしていきましょう(^_-)-☆

（（（　改善　）））
たっぷりの保湿と血行アップ！！
↓
新陳代謝アップ！！
↓
シワをつくりにくいお肌に！！

◆マッサージ
マッサージには方向があります。正しい方向を覚えましょう！
皮膚には「皮膚割線」といって一定の方向に筋肉の繊維が走っています。フェイスマッサージで大切なのがこの皮膚割線に沿って、指をかるく滑らすこと。逆らってマッサージするとお肌がダメージを受けて、それがシワとなってあらわれてしまいます。

矢印の『皮膚割線』に沿ってマッサージを行います。
※※※　注意　※※※
マッサージをするときはオイルやクリームなどをたっぷりと！（目安は親指ひと節分）

自分でできるシワのケア
〜正しい方向で行うことでシワに効く〜
皮膚割線マッサージ

◆〈１〉目もとのシワに効く！

アゴの下に親指を添える

中指でやさしくなでる
上下1回として5回

◆〈２〉口もと＆ほうれい線に効く！

①親指をアゴの下に添えて中指を鼻の下に置き、中心から外へ２〜3回やさしく動かす
最後に口角を引き上げるように指を止めるのがポイント

②アゴに親指をつけたまま人差し指の横側を使って頬を持ち上げるようにマッサージ
口もとから頬骨の方向へ
3〜5回が目安

③頬骨に沿ってプッシュ
親指の根元のふっくらした部分を頬骨に沿って当て軽く押す

今回は目元、口元＆ほうれい線に効くマッサージを紹介しました。
全身の血行が良くなているお風呂上りにするのがオススメです♪

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二重あごの原因の多くは「タルミ」によって起きているんです。
二重あごを解消して5歳若返り！

◆二重あごの原因
日頃の生活習慣の中に原因が潜んでいる！
《1》体重増加
全体的に太って体重が大幅に増えるとあご回りにお肉がついてしまいます…
《2》姿勢の悪さ
猫背でだらんと椅子に座っていると、あごを中心とした顔回りにも締まりがなくなり二重あごに…
《3》無表情
デスクワークなどで黙々と仕事をしていると無表情になり、長時間にわたると顔全体の筋肉が衰え二重あごに…
《4》柔らかい食材に偏った食事
よく噛まなくてもよい食事ばかり摂っていると、あごの筋肉が弱り二重あごになりやすい…

「二重あごの改善と一緒に、生活習慣を見直す！」

◆顔エクササイズ
《1》親指と人差し指であごの骨をつまんで押す
《2》上を向いて「あ・い・う・え・お」
《3》下を向いて舌を出し、鼻にくっつける気持ちで思いきり伸ばす

“ながら”で出来るカンタン改善方法
手の甲であごを軽くパッティング！
TVを観ながら、お風呂につかりながら

姿勢を伸ばして良い表情をキープするだけでシェイプアップ効果があります。
背筋をピン！と伸ばしてあごを引いた美しい姿勢をつくり
口角を上げて気持ち微笑むような自然な笑顔をキープ！
毎日、鏡の前でチェックしてみましょう。

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二重あごでお悩みの方は
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