ふと鏡を見て、「あれ？これ私？なんだか急に老けた？」っていう経験はないですか。鼻から口もとに向かって伸びた2本の線……。これこそが女性を急に老け顔にしてしまう｢ほうれい線（法令線）｣なのです！口もとにクッキリと現れると５歳は老け込んで見えてしまうことも……。
◆ほうれい線の原因
①お肌のたるみと老化
②表情筋の衰え
③お肌の乾燥
④生活習慣
お肌の老化や筋肉の衰えもありますが、潤いの無くなったお肌や、紫外線やストレス、不規則な生活習慣からお肌の潤いやハリが無くなり、お肌がたるみ、様々な肌トラブルを引き起こします。
◆ほうれい線のツボ押しマッサージ
★巨りょう（こりょう）→《ほうれい線に笑顔のツボ》
頬骨の下にあるツボは、笑顔のツボとも呼ばれ、上唇を引っ張る頬の筋肉とお肌のハリをアップしながら、ほうれい線を解消してくれるツボです。
◎ツボの場所
鼻の両脇、小鼻の外側と黒目からまっすぐ下に下ろした線が交わうところにあります。
◎押し方
人差し指のはらを使い、指を垂直に軽く押す。 左右同時に５秒間押し、ゆっくりと離すを５回繰り返す。
◎ポイント
「ゆっくり」と「やさしく」
• 指のはらを使い、ゆっくり指圧
• 息を吐きながら、３〜５秒くらい押し、ゆっくりと緩める
• ３〜５回繰り返す
• 朝のスキンケア前にすると化粧ノリもアップ！
• 夜のスキンケア後や、おやすみ前にも効果的
★地倉（ちそう）→むくみ、ハリ、ダイエットのツボ
★下関（げかん）→顔のむくみ、たるみ、小顔のツボ
人差し指のはらをツボに当て、皮膚を上に押し上げるように優しくマッサージ
◆皮脳同根
人間の体は１つの卵子が精子を受け入れ、細胞分裂を起こした時に生まれます。この卵子は胚葉と呼ばれて、中心から内胚葉、中胚葉、外胚葉の３つの部分から成り立ちます。皮膚と脳は同じ外胚葉から誕生します。このことから、お互いに影響を受けやすいと言えるでしょう。また、脳はストレスを受ける部位でもあり、ストレスと肌トラブルは密接な関係にあると言えます。
例えば、急ブレーキをかけたら冷や汗をかいたり、お化け屋敷に入ると青ざめたりと、脳で感じたストレスはお肌に表れやすいことがわかります。
こんな症状、思い当たりませんか？
◎皮脂分泌が旺盛になる
◎口の周りに吹き出物ができる
◎お肌全体の独特なテカリがある
◎皮下の血液循環が鈍くなる
◎顔色が悪い
◎くすみ、クマ、乾燥がある
◎その他、皮膚トラブルで原因不明とされる症状は全て精神性と考えられます
脳（ストレス・強い刺激）
↓ ↓ ↓
自律神経が崩れる
↓ ↓ ↓
ホルモンのバランスが崩れる
↓ ↓ ↓
肌トラブルが起こる
全ての肌トラブルの原因にストレス（精神性）があると言われてます。
ですから、心理的に安らぎを与えてあげればお肌の改善も早まります！
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ほうれい線でお悩みの方は
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仕事に家事、育児が忙しい女性はなかなか自分の時間を持つことが難しいですよね。お金をかけずに自宅でテレビを見ながら手軽にできる美容法をご紹介します。
《１》顔ヨガで美肌を目指そう！
〔方法１〕
①上の歯を見せるようにして笑う
②笑ったままの状態で、両手を頬に当て持ち上げ10秒ほどそのままキープ
③笑ったままの顔で、視線を上に向ける
〔方法２〕
①口をすぼめて鼻に近づける
②鼻に近づけたら目線のみ上に向け、そのまま５秒保つ
＊注意＊
両手を頬に当てて持ち上げる時、目の形が変わるまで引き上げないこと。
あまりやり過ぎると、逆に顔にシワができやすくなるので２セットほどに！
《２》テレビCMの間に運動をして美肌を目指そう！
〔方法〕
ソファや椅子に浅く腰掛けて両足を浮かせます。そのまま１０秒ほど姿勢を保ちます。その後、足を上げたままお腹にチカラを入れていきます。腹筋にチカラを入れたらおへそを見るようにして上半身を丸め、そのまま１０秒ほど保つ。
◎テレビCM時間を利用するとやりやすくなります。＊スクワットも効果的！
《３》ローションパックで保湿をして美肌を目指そう！
〔方法〕
手持ちの化粧水を顔型シートにたっぷりと含ませ、７〜１０分程度、シートの上からラップをすることで乾燥対策になります！
冬の時期、ローションが冷たいと思ったらシートにたっぷり含ませてジップロックに入れて、湯船に入れておくとお風呂上がりには程良く温まっていて気持ちもリラックスできます。
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「乾燥は老化の始まり」といわれるように、乾燥すると肌トラブルも多くなってきますし、年齢よりも老けてみえてしまいます。秋冬にになってお肌が乾燥する理由は、温度が低下するうえに室内は暖房が効いていて乾燥した空気の中で過ごすのもひとつですが、“汗をかかないこと”も大きな原因のひとつです。
◎汗は美容成分の宝庫
●尿酸 ●ミネラル（微量なカルシウム、マグネシウム、カリウムが含まれる） ●乳酸
◎PH4.5〜6.5
《皮脂膜の役割》
・お肌の乾燥を防ぐ
・雑菌の繁殖を防ぐ
・化学物質を分解したり侵入を防ぐ
・紫外線からお肌を守る
◆皮脂膜
皮脂膜とは「あせ」「あか」「あぶら」という3つの『あ』がバランス良く混ざり合ってお肌全体をサランラップ状に包み込み、外界の刺激からお肌を保護するとともに水分の蒸発を防ぐ“弱酸性の皮膜”です。
◆弱酸性
《汗》乳酸・・・乳酸という酸性の成分を含み、弱酸性に保つ重要な働き エクリン腺＊顔面に約50万個ある汗腺から分泌
《垢》アミノ酸・・・アミノ酸という酸性物質を含み、「あせ」と「あぶら」をバランス良く混ぜ合わせる大切な働き
《脂》脂肪酸・・・脂肪酸と呼ばれる酸性成分を含み、お肌を乾燥から守る役目
キレイなお肌を維持するためには弱酸性を保つことが重要！！
例えば弱アルカリ性の固形石けんなどで顔を洗ってもお肌は１〜２分で弱酸性に戻ります。この弱酸性に戻しているのが汗なのです。
◆冬のお手入れポイント
冬の乾燥肌に悩ませる方はぜひお試しください！
〈１〉体を動かして、じんわり汗をかくことを習慣にする
〈２〉体を冷やさないようにする
〈３〉辛いものを食べて発汗を促す
〈４〉お風呂に入るときは洗顔を先に済ませ、入浴後は洗い流さない
〈５〉スキンケアでは弱酸性の化粧水などたっぷり使用する
〈６〉洗顔の最後に2リットルに対して小さじ1／2程度のにがりを混ぜたぬるま湯ですすぐ（マグネシウムの補給）
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