番組でお話いたしました、正しい洗顔についてをまとめました。
意外と知らない人が多い(>_<)正しい洗顔についてご紹介します。
顔についた汚れや皮脂を、さっぱりと洗い上げると、すっきり爽やか気持ちになりますよね。しっかり汚れを落とすべし!と手でゴシゴシっなんてことも・・・。しかし、それはお肌を傷つけ、肌の力にダメージを与えてしまう、やってはいけない洗顔方法なのです。肌をいつまでも健やかに保つために、正しい洗顔の仕方を身につけましょう。
その1 た〜っぷりのきめ細かい泡で、やさしく力をいれず洗う
よく泡立てるために、まず手を洗います。次に、洗顔料を細かい泡を作るように良く泡立てます。ふわふわの泡で撫でるように洗うと肌を傷つけずに済みます。具体的には洗顔料を利き手とは逆の手の平に乗せ、少しくぼめて、手のひらをボウルに見立て、利き手の指先3本で水を混ぜながら良く泡立てます。苦手な方は泡立てネットを使っても良いでしょう。もちもちの泡が玉子1分ほどの大きさまで出来たら、手と肌の間にクッションの様に泡を乗せ、やさしく洗いましょう。泡立てネットなどを使うと、とても簡単で便利ですよ。
その2 ぬるま湯がちょうどいい
冷たいお水でパチャパチャしてませんか?実は、冷たい水で洗うよりぬるま湯のほうが肌に刺激が少ないのです。洗顔は人肌に近いぬるま湯が最も適しています。最初は34~36℃くらいのぬるま湯で何度か洗い、毛穴を開いてから、そのあと水で洗いましょう。季節やお肌の調子に合わせて、あなたのベストな洗顔の温度を見つけてください。
その3 すすぎはしっかり20〜30回
すすぎが足りないとお肌のトラブルになりますので、十分に洗います。
その4 忘れがちな眉間のTゾーンも
眉間は中指と人差し指を使ってやさしく洗いましょう。眉間・小鼻・顎のくぼみ、お顔の中心部分は忘れがちになるので要注意!!
その5 タオルでこすらず押し拭き
洗顔後のタオル拭き…..ゴシゴシ拭いていませんか!?ごわごわしたタオルはお肌に悪影響です。柔らかいタオル(綿100%)で軽く押さえる程度で十分です。
洗顔を変えれば、肌も変わりますよ。
洗顔の目的は、酸化した皮脂と汚れを落とすことですが、多くの方が顔の皮脂を全て落とそうとしているようです。酸化した皮脂は肌に刺激になってしまいますが、皮脂は外的な刺激から肌を守る大切なバリア。また、角質細胞間脂質は角層内に水分を抱え込み乾燥を防ぐことにより、肌本来が持つ力を引き出すことに繋がりますよ。
『美肌作りは洗顔に始まり洗顔に終わる』
みなさん正しい洗顔方法で、美肌をキープしていきましょうね♪
1.まずは準備!ヘアキャップ(ヘアターバン)で髪が落ちてこないように
お顔全体を出し、髪の生え際・耳・額がしっかり洗えるようにしましょう
2.クレンジング後、やや熱めのお湯にタオルをつけ軽く絞りHOTタオルを作り、
お顔に当てて毛穴を開かせます
3.ここで一度ぬるま湯で素洗いしましょう
4.手の平に洗顔(ホワイトウォッシュ)をよく泡立てたっぷりとります
5.泡で汚れを包み込むように洗います
※力を入れず軽く洗いましょう
6.ぬるま湯で丁寧にしっかり流します(目安は20回~30回!)
7.柔らかいタオルで押さえるようにふき取ります
今回のテーマは“シミ”について!!
◆シミが生成される原因、あなたは知っていますか?◆
メラニン色素は基底層細胞のメラノサイト細胞で生まれます。
紫外線がホルモンバランスの変調・活性酸素などの様々な理由でメラノサイト内のチロシンという物質にチロシナーゼ酵素が働きかけてメラニン色素が合成されます。
<原因>
1.紫外線
酸化を起こす活性酸素が発生し、メラノサイト細胞が刺激を受けてメラニン色素を生成します。
2.ストレス・ビタミンC不足・酵素不足
酸化を起こす活性酸素が増加します。
3.女性ホルモンのアンバランス
生理不順・妊娠中・更年期などのホルモンバランスの乱れから生成されることがあります。
4.睡眠不足
脳下垂体からメラノサイト刺激ホルモン(MSH)が排泄されメラニンが増加します。
5.ホルモン異常
副腎皮質ホルモン・性ホルモン・甲状腺ホルモンの異常が原因で生成されることがあります。
6.皮膚への刺激
7.加齢によるターンオーバーの遅れ
◆シミのケア◆
1.エステケア(ターンオーバーの促進)
・古い角質の除去 ・・・ 香草パック、クリア&タイト、ブラッククレイパック、酵素パック
・血流を良くする ・・・ ハンドマッサージ、光トリートメント、EGFパック、ナノゲルマパック
・マクロファージの流れを良くする ・・・ リンパドレナージュ
・メラニンの美白 ・・・ イオン導入、フラボパック、EGFパック
♪オススメエステメニュー♪
ぴかぴかコース、アンチエイジングコース、ビタミンCプラスケア
2.ホームケア
・ストレスの解放
・紫外線からお肌を守る ・・・ UVルフレ、クリームD、ファンデーション
・オイルマッサージ ・・・ ピュアオイル
・ル・ショワシリーズ、リジュネシリーズでのお手入れ
(外面美容)エッセンスタイプⅠ プラスCセラム リジュネエッセンス、コラーナエッセンス
(内面美容)ジュビラーゼ ピュアグリーンC
お風呂で簡単!ピュアオイルマッサージ♪
① 両手のはらを使って、おでこをやさしく引き上げます
② 目のまわりをぐるりとやさしくなでます
③ ハナすじ、ハナサイドを上下にさすります
④ 楕円を描くように頬をさすります。頬を引き上げるように
⑤ 両手を交互に動かし、首筋を上から下へ。余分なリンパを鎖骨へ流し込むようにさすります
週1~2回のバスタイムにオススメ!!
力を入れ過ぎずに、軽いタッチでマッサージ。
肌を柔軟にして潤いをキープ。ハリ・透明感のあるお肌に導きます♪